随着社会的发展，现在人们越来越重视健康这一问题了。很多人喜欢喝果汁，但是很多朋友都听说，蔬菜和水果一起打成浆汁来喝，是西方国家最推荐的健康食法。
五彩清香的浆汁，放在透明的大杯中，吃辣椒对白癜风患者好不好？由纤纤玉手端起，送到娇艳的红唇边……这美丽的画面，想象一下，就能令人心荡神驰。可是，果蔬打汁真的最营养吗？果蔬打汁后营养会流失吗？这样喝真的可吸收到所有的果蔬营养吗？ 蔬菜是我们生活中不可缺少的一样食物。那么，对于这种食物如何合理的食用呢？对于蔬菜打汁不能达到补充营养的效果。
中国营养学会推荐，每日最好能摄入一斤蔬菜，其中要有200克深绿色叶菜，仅靠打浆法来吃蔬菜，几乎无法达到这个目标。所以说，蔬菜打汁的效果并不理想。并不可以达到我们预期的效果，所以，专家建议还是正常的食用蔬菜。为什么会产生这种现象呢？专家说：蔬果种含有一定的微量元素，果蔬打浆破坏维生素C，这是千真万确的。测定表明，番茄、黄瓜等蔬菜直接打浆之后，维生素C的损失高达80%以上。>>>>>>想知道更多关于白癜风饮食的问题，可以点击咨询
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